体調管理  ·  08/26/2018

眠い

7月の豪雨での災害の裏山？木が倒れ山がはげ山に・・・


8/20～はげ山の工事が始まりました。９/30迄の４０日間朝１０：００～１７:００迄の作業。。。昼寝が全くできない、寝不足だ―夜中は知り合いから電話があり３,４時からの睡眠だいたい毎日の睡眠時間は4,5時間だから昼寝が大事！14：00～お昼寝タイム３．４時間寝てました。だから必然的に寝不足で眠い～